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      超全高血壓生活手冊,每個人都該看看!
      發布時間:2021-07-28發布人:
      H
      各年齡正常血壓參考值對照表

      年齡

      高壓-男

      低壓-男

      高壓-女

      低壓-女

      16-20歲

      115

      73

      110

      70

      21-25歲

      115

      73

      110

      71

      26-30歲

      115

      75

      112

      73

      31-35歲

      117

      76

      114

      74

      36-40歲

      120

      80

      116

      77

      41-45歲

      124

      81

      122

      78

      46-50歲

      128

      82

      128

      79

      51-55歲

      134

      84

      134

      80

      56-60歲

      137

      84

      139

      82

      61-65歲

      148

      86

      145

      83

        數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華


      另外,如果血壓超出標準,如何判斷自己是不是已經高血壓了呢?請參考下面這張表。


      H
      高血壓診斷的一般參考

      血壓類別

      理想血壓

      120左右

      80左右

      正常血壓

      130以下

      85以下

      正常高值

      130-139

      85-89

      輕度高血壓

      140-159

      90-99

      臨界高血壓

      140-149

      90-94

      中度高血壓

      160-179

      100-109

      高度高血壓

      180以上

      110以上

      單純收縮性高血壓

      大于140

      低于90

      低血壓

      90以下

      60以下

       數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華


      另外,專家提醒,血壓測值還受多種因素的影響,如情緒激動、緊張、運動、氣溫等,一次測量不能盲目作為診斷結果。


      高血壓在生活中都要注意什么?這兒有一份貼心的高血壓生活手冊,希望對您有幫助!

      量血壓篇